Posts

Image
TUGAS 8. Coba pelajari dan amati terkait Materi Unsur kondisi fisik  Reaksi ( Reaction )  lalu praktekan sesuai petunjuk pelaksanaan tes  dibawah ini masing-masing mahasiswa per kelompok bergantian, catat skor dan klasifikasi yang didapat di kertas HVS.    Tes dan Pengukuran Reaksi ( Reaction ) Definisi Reakasi Ismaryati (2008:72) mengatakan waktu reaksi adalah periode diantara diterimanya rangsang (stimuli) dengan permulaan munculnya jawaban (respon). Kemudian Cholik dkk (2011:22) mengatakan bahwa  definisi reaction time  adalah waktu yang diperlukan dari saat diterimanya rangsangan sampai awal munculnya reaksi, terlambat dalam memberikan reaksi maka objek yang dituju akan lebih cepat diambil lawan.   Atar (2015) “ Reaction time is defined as the interval between stand, redress the balance and musculoskeletal system application of a stimulus and a response ”. Dengan kata lain reaksi sangat dibutuhkan dalam setiap cabang olahraga,...
Post a Comment
Read more
Image
TUGAS 7. Coba pelajari dan amati terkait Materi Unsur kondisi fisik  Keseimbangan ( Balance )  lalu praktekan sesuai petunjuk pelaksanaan tes  dibawah ini masing-masing mahasiswa per kelompok bergantian, catat skor dan klasifikasi yang didapat di kertas HVS.  Tes dan Pengukuran Keseimbangan ( Balance ) Definisi Keseimbangan Yang dimaksud dengan keseimbangan menurut Barrow & McGee yang dikutip oleh Harsono (1988) adalah kemampuan untuk mempertahankan sistem neuromuscular kita dalam kondisi statis, atau mengontrol sistem neuromuscular tersebut dalam suatu posisi atau sikap yang efisien selagi kita bergerak. Dengan kata lain, keseimbangan dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mempertahankan gravitasi dalam kedaan posisi tegak. Mengenai hal tersebut, terdapat dua macam keseimbangan menurut Harsono (1988) yaitu: a.     Keseimbangan statis ( statis balance )      Dalam keseimbnagan statis, ruang geraknya ...
Post a Comment
Read more
Image
TUGAS 6. Coba pelajari dan amati terkait Materi Unsur kondisi fisik  Kelincahan ( Agility )  lalu praktekan sesuai petunjuk pelaksanaan tes  dibawah ini masing-masing mahasiswa per kelompok bergantian, catat skor dan klasifikasi yang didapat di kertas HVS.  Tes dan Pengukuran Kelincahan ( Agility )   Defiinisi Kelincahan Kelincahan merupakan komponen kondisi fisik yang sangat penting dan dibutuhkan dalam setiap cabang olahraga permainan seperti bola basket, sepak bola, bola tangan dll. Untuk menjelaskan mengenai pengertian kelincahan penulis mengutip pendapat Harsono (1988) bahwa " agility is the ability to change direction quickly and accurately while in movement without losing balance ". Maksud penjelasan tersebut kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan perubahan arah secepat-cepatnya dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Oxendine (1968) menjelaskan bahwa " Agility is speed in chan...
Post a Comment
Read more
Image
TUGAS 5. Coba pelajari dan amati terkait Materi Unsur kondisi fisik  Kelenturan ( Flexibility )  lalu praktekan sesuai petunjuk pelaksanaan tes kekuatan dibawah ini masing-masing mahasiswa per kelompok bergantian, catat skor dan klasifikasi yang didapat di kertas HVS.  Tes dan Pengukuran Kelenturan ( Flexibility ) Definisi Kelenturan Menurut Harsono (2015) menjelaskan kelenturan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Tes dan pengukuran kelenturan berkaitan dengan gerakan-gerakan refeksi dan extensi (Johnson & Nelson, 1969). Oleh karena kelenturan itu berpusat pada luasnya gerak bagian tubuh disekitar persendian tertentu, maka nilai hasil tes dan pengukuran sangat dipengaruhi oleh limitasi anatomis, yakni tergantung pada derajat ekstensibilitas rata-rata tendons. Kelenturan dalam setiap cabang olahraga memiliki taraf yang berbeda-beda. Sebagai contoh kelenturan paling dibutuhkan dan dominan pada cabang olaraga senam.   De...
Post a Comment
Read more